Você sabe o que é trauma? Trauma é uma resposta emocional a um evento terrível como acidente, abuso físico, sexual, emocional, desastre natural ou a uma tragédia. Imediatamente após o evento, o choque e a negação levam a vários sintomas desde brancos de memória, a crises fortes de ansiedade, choro, depressão, tremores, dentre outros. Reações de longo prazo incluem emoções imprevisíveis, flashbacks (lembranças do evento, ou partes de lembranças), dificuldades nos relacionamentos, sejam eles familiares, sociais ou profissionais, e ainda podem surgir sintomas físicos como: dores de cabeça, náuseas, dores no corpo, insônia, etc.

Tipos de Traumas Emocionais

Trauma de Guerra: Envolve experiências de combate, testemunhar mortes, explosões e destruição. Pode resultar em Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Sintomas típicos: Vários problemas de saúde mental; ansiedade, depressão, nervosismo intenso se colocado sob alguma situação que lembre as experiências de combate. Ex. Barulhos de fogos de artíficio, podem recordar momentos em que o ex-combatente presenciou explosões e destruição. Isso poderá deixá-lo extremamente apreensivo, com fortes crises de ansiedade e agressividade.

Traumas Afetivos Familiares: Resultam de abuso: físico ou sexual; abuso emocional (palavras negativas e pessimistas, humilhações e ridicularização); negligência, abandono, rejeição, divórcio dos pais ou até mesmo divórcio do próprio casal; violência doméstica e perda de entes queridos. Sintomas típicos: As vítimas podem sofrer de baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos, medo excessivo de errar, perfeccionismo, ansiedade, vergonha tóxica, carência, apego exagerado às pessoas; e comportamentos autodestrutivos (automutilação, abuso de álcool e drogas). Elas também podem desenvolver Transtorno de Estresse Pós-Traumático Complexo (TEPT Complexo). Enquanto o TEPT é baseado no sentimento de medo, o TEPT complexo é baseado na vergonha, surgindo de um histórico de exposição de abusos durante a infância ou durante relacionamentos amorosos tóxicos. Sintomas TEPT Complexo: Inclui esquecimento de eventos traumáticos, reviver eventos traumáticos, ou episódios em que a pessoa se sente desconectada de seus próprios processos mentais ou corporais (dissociação). Percepção de si. Pode incluir desesperança, vergonha, culpa, estigma e um senso de ser totalmente diferente de outros seres humanos.

Traumas Emocionais Ocasionados por Acidentes de Trabalho: Acontecimentos como acidentes graves no local de trabalho, assédio, bullying ou exposição a situações perigosas. Sintomas típicos: Medo de voltar ao trabalho, ansiedade e depressão.

Traumas Emocionais Ocasionados por Tragédias

Naturais: Terremotos, furacões, enchentes e incêndios florestais podem causar perda de vidas, casas e meios de subsistência. Sintomas típicos: Ansiedade, depressão e Transtorno de Estresse Pós-Traumático, este irá desencadear vários sintomas e até sequelas dependendo do tempo de exposição ao evento traumático.

Acidentes de Trânsito: Testemunhar ou estar envolvido em acidentes graves pode levar a alguns problemas emocionais. Sintomas típicos: medo de dirigir, crises de ansiedade, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e outros problemas de saúde mental.

Queda de Avião, Incêndio, Queda de Barragem de Mineração: Esses eventos são traumáticos devido à perda de vidas, destruição de propriedades e a sensação de impotência. Sintomas típicos: As vítimas podem sofrer de pesadelos, flashbacks de memória (lembranças do evento ou de parte dele), flashbacks emocionais, diferente do flashback que traz lembranças visuais na memória, o flashback emocional aparece em forma de reações físicas. Alguns sintomas se apresentam em forma de: sensações de pavor, tremores, crises fortes de ansiedade, perda da ação: não consegue falar, pensar e nem sair do lugar, o famoso congelamento); medo de situações semelhantes no futuro, fortes crises de ansiedade, nervosismo, insônia e depressão.

Existem ainda traumas que nem sequer são citados ou dado a devida importância e eles produzem sequelas tão graves quanto as outras já expostas aqui, e possivelmente, não são tratadas da maneira adequada, são os:

Traumas Ocasionados por Exposição Intensa ao Ajudar Vítimas de Tragédias

Profissionais como bombeiros, policiais, enfermeiros e médicos frequentemente são expostos a situações extremas e traumáticas enquanto ajudam vítimas de desastres. Mesmo não sendo diretamente afetados, eles podem desenvolver:

Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT): O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno incapacitante que se desenvolve após a exposição a um evento traumático. Sintomas: É caracterizada por pensamentos intrusivos, pesadelos e flashbacks; esquiva de lembranças do trauma; cognições negativas e mau humor; hipervigilância e distúrbios do sono.

Burnout: Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional. Sintomas: exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade, responsabilidade ou exposição prolongada ao estresse. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.

Despersonalização: Sensação de desapego e de estar desconectado da própria vida e do trabalho.

Depressão: A depressão é uma doença. Há uma série de evidências que mostram alterações químicas no cérebro do indivíduo deprimido, principalmente com relação aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina e, em menor proporção, dopamina), substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. Transtorno depressivo recorrente: esse distúrbio envolve repetidos episódios depressivos. Sintomas: Durante esses episódios, a pessoa experimenta um humor deprimido, perda de interesse e prazer e energia reduzida, levando a uma diminuição das atividades em geral por pelo menos duas semanas.

Ansiedade: Os transtornos ansiosos são uma reação emocional de uma ameaça do futuro. Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer, acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma sensação de perigo, urgência, medo e insegurança. Consequentemente, o organismo reage com uma “luta”, “fuga” ou "congelamento". Alguns tipos de transtorno de ansiedade que podem vir a impactar na vida de um profissional que passou traumas relacionados a uma tragédia são, síndrome do pânico: crises intensas de medo e mal-estar generalizado. Agorafobia: medo de situações e lugares que possam causar impotência, constrangimento ou aprisionamento.

Compassion Fatigue: A fadiga por compaixão, também conhecida por distúrbio pós-traumático secundário, ocorre com a exaustão física, emocional, psicológica e espiritual do profissional. Seu desenvolvimento está relacionado ao grau de exposição do indivíduo aos eventos traumáticos sofridos por terceiros e à sua personalidade.

Reações ao Trauma Emocional

As desordens emocionais podem mexer com o nosso sistema nervoso, causando algumas reações, como alterações visuais, insônia, formigamento, e também, as enxaquecas e cefaléias. Quando a dor de cabeça não está relacionada a nenhum tipo de doença, ela pode ser o resultado de um esgotamento mental.